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Méthode ARISTOTE

Méthode ARISTOTE

Xavier Marson

La méthode s’appuie sur la théorie d’Aristote de la création et de la destruction par les contraires.

La création vient de ce qui est contraire à la destruction et la destruction de ce qui est contraire à la création. Par exemple, le jour vient de ce qui est contraire à la nuit et inversement.

La destruction du tabagisme (envie de fumer et fumer) vient donc du contraire de sa création.

Il se crée par ses causes : cigarette industrielle (prêt à fumer), qualité préférée (agréable), gestuelle (réflexe de tenir une cigarette), paquet de tabac (fumé en entier), proximité dans une poche (grande réserve de tabac pour fumer souvent).

Sans s’interdire de fumer, le contraire des causes va diminuer puis anéantir l’envie de fumer, sans envie, on ne fume pas, on ne rechutera pas.

Les contraires sont : faire ses cigarettes, ne plus fumer la qualité préférée, faire des exercices contre le réflexe, jeter des paquets entiers (acheter deux paquets, un à jeter, l’autre à fumer) et, pour finir, l’éloignement du tabac (zéro tabac en réserve, si on veut fumer on achète un paquet, on fume une ou deux cigarettes puis on jette le reste pour être à nouveau sans réserve).

Jeter des paquets entiers ou presque diminue très fortement l’envie alors que le traitement à la nicotine, l’hypnose… diminue peu ou pas l’envie.

J’ai arrêté avec cette méthode, l’envie de fumer est anéantie, je ne fume plus. Avant, j’ai arrêté brutalement… (faute d’espace, lisez la suite dans « Le quatrième de couverture » (repère en italique)

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Genre : Médecine Langue : français
Sous-genre : Général Sortie : 28 novembre 2018

Biographie

Xavier Marson

Auteur de livres, méthodes

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